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9月23日即為秋分，民間有「白露秋分夜，一夜冷一夜」的說法，秋分以後氣温不斷下降，感冒及流感病毒致病力增强，此時節最需要注意上呼吸道及肺臟疾病。嘉義基督教醫院中醫部主任陳明和表示，可運用中藥「玉屏風散」預防上呼吸道感染，或以「補中益氣湯」治療氣虛，以提升身體免疫力。

民眾若欲在秋天季節提升身體免疫力，嘉基中醫部主任陳明和建議以常用來預防上呼吸道感染的「玉屏風散」（黃耆、防風、白朮），或以治療氣虛的「補中益氣湯」（黃耆、黨參、白朮、當歸、陳皮、柴胡、升麻、大棗、生薑、炙甘草）以減少秋季來臨的感冒侵襲。

除此之外，嘉基中醫部主任陳明和還建議可針對個人體質調整，用黃耆、黨參、白朮、茯苓、山藥、百合、麥門冬、貝母、連翹、板藍根、甘草、紅棗等…中藥煎湯飲用，以促進身體免疫力。

秋分時節的飲食調養應以袪風、滋肺陰、潤肺燥為宜，陳明和主任建議民眾應多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等柔潤食物，少食辛辣食物，如辣椒、生薑、蔥、蒜頭類等…

如果身體已經出現畏寒頭重身痛時，可以薑蔥湯來袪風寒;但陳明和主任提醒如果身體出現咽乾或咽痛、鼻燥肌膚乾燥，咳嗽無痰等寒燥症狀時，則不可再食生薑、蔥、蒜頭類，而需改以芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、杏仁、麥門冬、玄參、桔梗等滋陰、潤肺燥的藥物來治療。

在秋分節氣中，需謹慎預防老年慢性支氣管炎、哮喘、肺炎等疾病的發作。若家中有老年人及幼童，除以中藥方提昇免疫力外，建議穿著薄長袖衣褲，來避免秋分節氣的外感邪氣，預防節氣所致疾病。